Здоровый домашний офис

Как с помощью грамотного озеленения быстро и просто создать пространство для продуктивной работы из дома

Связаться

Горячая линия «Фикуса» работает для вас

Время действовать

Многие из нас оказались заперты дома. Продуктивность сейчас нужна как никогда, но сфокусироваться на рабочих процессах сложно, количество стресса увеличилось в разы, а способов снять его стало гораздо меньше.

Как же превратить жилое пространство в домашний офис здорового человека? Научно доказано, что правильно устроенное озеленение рабочего пространства позитивно влияет на концентрацию внимания, настроение и даже креативность людей.

Поэтому “Фикус” запускает горячую линию поддержки клиентов на дому: даем простые советы по грамотному озеленению рабочего места, консультируем, и решаем сложные ситуации.

С чего начать

Пять простых шагов по созданию здоровой рабочей обстановки дома

Границы
Красивое
пространство
Атмосфера
Отдых глаз
и освещение
Ритуалы снятия
стресса

Возможные особенности растений

С этим вы справитесь сами:

Известковый налет на земле?
Взрыхлите верхний слой почвы

В почве проглядываются корни растения?
Похоже, пора пересадить его в горшок побольше.

Растение выглядит вялым?
Проверьте, влажная ли почва и полейте при необходимости. Чаще проветривайте, особенно утром и вечером, чтобы увлажнить воздух.

С этим поможет наша горячая линия:

  • Пятна на листьях: желтые, красные или коричневые
  • Желтые листья
  • Белесый налет, похожий на вату. Виноват вредитель
  • Паутина. Она может быть вызвана паутинным клещом
  • Грибы/плесень на почве
  • Вы не уверены в особенностях ухода за вашим растением
Связаться

Дмитрий Фисенко

фитопатолог

Из первых уст

Сабина Стригунгова

администратор клиентского сервиса бюро “Фикус”, голос и разум “Горячей линии” Фикуса

Из первых уст

На самоизоляции приходится работать нон-стоп: ведь ситуация меняется каждый день и мы экстренно на нее реагируем, не обращая внимания на время и день недели. Я отвечаю на запросы клиентов бюро и координирую работу наших биологов. Под работу я выделила себе специальное тихое место: так проще переключаться из домашнего режима.

Как видите, я сторонник озеленения офиса, даже домашнего. Все они появлялись постепенно и к каждому был нужен отдельный подход. Все-таки, растение — это живой организм. Они реагируют на вашу заботу и старания...Читать дальше






Границы

Отведите рабочим процессам четкое место и время, предназначенное только для них и обозначьте эти границы своим домашним — так вы сможете сохранить концентрацию внимания и способность переключаться с работы на отдых и обратно. Кстати, исследования университетов в Кардиффе и Техассе говорят, что концентрация внимания повышается, если в помещении много растений.

Красивое пространство

Уберите все лишнее и добавьте необходимое: графин с водой, удлинители, здоровые снеки. Подумайте не только про красивый фон для видеоконференций, но и о том, на что будет падать ваш взгляд в течение дня. Если в вашем домашнем офисе до сих пор было мало растений, начните со спатифиллума, драцены или филодендрона. Они и в кадре хорошо смотрятся, и неприхотливы в уходе.

Атмосфера

Растения, по словам ученых из NASA, очищают воздух, насыщают его кислородом и уменьшают вред от электромагнитного излучения. Особенно хороши в этом деле Хлорофитум и Алоэ.

Герань, Мирт и Кипарис к тому же выделяют снижающие стресс эфирные масла, а спатифиллум и другие влаголюбивые растения помогают определить оптимальный уровень влажности в помещении. Если они свежи и зелены, то влажность воздуха находится в рекомендованных врачами рамках 40%-60%.

Отдых глаз и освещение

Специалисты британского эксетерского университета утверждают, что зеленый цвет снимает напряжение с глаз и помогает им расслабиться. Поэтому ставьте будильник и каждые 5 минут в час отрывайтесь от экрана, чтобы посмотреть на живую зелень и расслабиться. Это будет особенно эффективно при естественном освещении, поэтому для ваших зеленых медитаций лучше подбирать светолюбивые растения.

Ритуалы снятия стресса

Психологи напоминают: регулярные приятные дела снижают уровень стресса. Мы советуем в качестве такого ритуала уход за растениями и даже общение с ними: полить, взрыхлить почву, протереть листья от пыли, опрыскать водой. Можно делать это раз в неделю или разделить на маленькие ежедневные порции возделывания вашего домашнего сада, во время которых вы отвлечетесь от происходящего.

Сабина Стригунгова

администратор клиентского сервиса бюро “Фикус”, голос и разум “Горячей линии” Фикуса

Из первых уст

На самоизоляции приходится работать нон-стоп: ведь ситуация меняется каждый день и мы экстренно на нее реагируем, не обращая внимания на время и день недели. Я отвечаю на запросы клиентов бюро и координирую работу наших биологов. Под работу я выделила себе специальное тихое место: так проще переключаться из домашнего режима.

Как видите, я сторонник озеленения офиса, даже домашнего. Все они появлялись постепенно и к каждому был нужен отдельный подход. Все-таки, растение — это живой организм. Они реагируют на вашу заботу и старания. Несколько лет назад ученые предположили, что у них даже есть эмоции, так что я стараюсь их не обижать.

Мое первое растение — замиокулькас. Он выносливый и красивый, но для него важно не переборрщить с поливом: иначе могут загнить корни. Орхидею я ращу в строгости, но она к этому уже привыкла.

А вот азалия — очень прихотливое растение, которое приходится регулярно поливать отстоянной, подкисленной, прохладной водой, следить за тепловым режимом и даже иногда обкладывать кашпо льдом. Это маленькое деревце называется мирт. Он очень любит влагу и чувствителен к освещению: зимой ему нужна специальная фитолампа.

К Эухарису я до сих пор ищу подход: он самый капризный из моего домашнего сада.

Вообще, растения нельзя выбирать по принципу «ну оно просто красивое и я хочу, чтобы оно стояло вон там». Это как питомца завести: его нужно поить, кормить, купать (опрыскивать водой). Прихотливые растения не оставишь без ухода надолго, так что лучше заранее узнать, что ему требуется и, если что, вовремя передумать.

Тем более, что существуют растения с меньшим количеством запросов: например, моей аглаонеме нужен только регулярный полив и опрыскивания, а глаз она радует не меньше.

Спатифиллум требует больше внимания: тут внимательно нужно следить не только за режимом полива, но и за подкормкой и влажностью воздуха — иначе он сразу потеряет свою красоту. Еще у меня есть фикус наташа: его нужно регулярно обрезать для поддержания объема.